Mannlig multiorgasme: tre øvelser mot bedre orgasmer.

I disse coronatider er det mange som har litt mer tid enn vanlig til å finne nye hobbyer eller lære seg nye ferdigheter, der man enten er permittert eller sitter på hjemmekontor. Noen velger å lære seg gitar eller fransk, men har du tenkt på hvilken god anledning dette er til å ta dine mannlige orgasmer til et helt nytt nivå? Hva hvis du kunne gå fra en helt grei orgasme og sprut, til et helt nytt nivå av sex gjennom mannlige fullkroppsorgasmer. 

Målet mitt er å hjelpe deg til å oppnå ditt livs beste orgasmer gjennom strukturert hjemmetrening

I denne artikkelen er målet å gi deg en smakebit på hvordan du kan løfte dine mannlige orgasmer til et helt nytt nivå, gjennom et enkelt hjemmetreningsprogram som du kan begynne med i dag. Målet er at gjennom å trene på disse øvelsen over tid, at du også vil kunne oppnå fullkropporgasmer som får den gamle orgasmen til å virke ganske tam og kjedelig.

Grunnen til at jeg skriver denne artikkelen, er fordi jeg selv for fire år siden innså at jeg var dritt lei av mine mannlige orgasmer som var langt unna det damer kunne oppnå, og som etterlot meg slapp og uten motivasjon til så mye annet enn å sove etter at jeg hadde kommet. Det tok meg mange år og måneder med prøving og feiling før jeg fant et system som fungerer for meg, og det er litt av dette systemet jeg vil dele med deg her.

Både damer og menn kan oppnå fullkroppsorgasmer

Tanken slo meg etter at jeg gang på gang satt igjen med en form for post-sprut-depresjon, at det måtte da finnes en mulighet for at menn kunne ha bedre orgasmer enn den klassiske sprut og sovne orgasmen. Jeg stilte meg spørsmålet om menn også kan oppnå fullkroppsorgasmer slik som damer, og svaret er JA!

I denne korte artikkelen er målet å gi deg en smakebit på øvelser du kan begynne med i dag, for å løfte dine mannlige orgasmer til et nytt nivå. Dette gjelder både for deg som er singel, eller for deg med kjæreste. Det skal godt gjøres å finne en bedre anledning enn disse tider med hjemmekontor og karantene, for å endelig lære seg å komme på en mye mer tilfredsstillende og fantastisk måte!

Følgende tre øvelser og tips har lagt grunnlaget for at jeg har lært meg å oppnå mannlige fullkroppsorgasmer. Øvelsene under er enklest å mestre dersom du begynner med å trene på dette alene, før du senere tar med det du har lært inn i ting du gjør med partner.

Øvelsene gir deg et innblikk i hva som skal til for helkroppsorgasmer for menn, og gir deg et godt utgangspunkt for å komme i gang med treningen, selv om ikke jeg har mulighet til å gi en komplett gjennomgang i en så kort artikkel. Det skal allikevel være mer enn nok for å få deg godt i gang.

1. Gjør dine knipeøvelser (kegeløvelser) for å få bedre kontroll på spruten din og holde lenger i senga

Knipeøvelser er helt essensielt å trene på daglig for å få bedre kontroll på spruten din. Knipeøvelser vil lære deg å holde lenger under sex og onanering, og danner grunnlaget for veien til din første helkroppsorgasme. Mitt beste tips for å trene dine kegeløvelser er å laste ned appen Stamena, og gjør det til en del av din daglige rutine. Det tar mindre enn 10 minutter hver dag, og er noe jeg liker å legge inn som en øvelse de gangene jeg kjeder meg på buss, trikk, eller hjemme foran tv-en.

2. “Edging” må trenes på for å endre dine nåværende runkevaner

De fleste menn jeg kjenner har bare lært seg å gå fra 0 til 100 i senga. Enten det er alene når de runker, eller når de har sex med andre. “Edging” er en praksis som i tillegg til kegel-øvelser er helt nødvendige første skritt for å komme deg nærmere helkroppsorgasmer. 

Fra nå av bør du bruke minst 10 minutter, og helst opp mot 20 og 30 minutter hver gang du runker. 

Istedenfor at du går fra 0 til 100 når du runker. Altså at du begynner å runke, og ikke slutter før du kommer, så må du begynne å tenke på spruting som en skala fra 0-10, hvor 10 er spruting. Du skal i perioden du runker, trene deg til å jobbe med skalaen i mye større grad. Runk deg f.eks. opp til en 7 av 10 på skalaen, før du puster rolig, og slipper deg ned igjen til en 5 av 10. Deretter kan du prøve deg på en 8 av 10, før du roer ned igjen. Test så ut en 9 av 10, før du roer ned igjen. Test også en 9.5 av 10, for å bli kjent med følelsen rett før du kommer. Fortsett med dette til du har holdt på i minst 10 minutter, og deretter kan du komme. 

Gjennom denne øvelsen blir du mye bedre kjent med din egen skala og kontroll, jobber med selvdisiplinen din, og øker styrken på orgasmene dine gjennom å holde på lenger.

3. Pusting og evnen til å slippe seg løs er utrolig viktig for bedre orgasmer

Til slutt vil jeg fremheve pusten din, og din evne til å slappe av og slippe deg løs, som viktige ingredienser for bedre orgasmer.

Pust er et stort område å dekke, og vi vil derfor bare skrape overflaten på dette temaet i denne artikkelen. Allikevel ønsker jeg å tipse deg om to ting du kan gjøre, for å hjelpe deg til bedre ograsmer på dette området også:

1. Når du trener på “edging”, sørg for at du tar dype og rolige pust med magen, når du kjenner at du nærmer deg punktet hvor du kommer til å sprute. Ved å roe ned pusten gjennom å ta dype magepust, og bruke kegelmuskelen din fra øvelse nummer 1 til å “stoppe strålen”, vil du kunne roe deg selv ned. Å stoppe strålen eller å knipe igjen, er det samme som du gjør når du forsøker å stoppe urinstrålen når du pisser. Bruk samme knipemuskel i tillegg til rolige magepust, for å sikre at du ikke kommer for tidlig.

2. Den andre tingen du må begynne å øve på, er å trene på din evne til å slippe deg løs og slappe av, enten du er med deg selv eller en partner. Det var først etter at jeg begynte å stønne, puste og lage de lydene jeg ønsket å lage i senga, at jeg virkelig tok orgasmene mine til et nytt nivå. Det er definitivt ubehagelig og rart i starten for mange menn å stønne, puste, og lage de lydene de ønsker å lage, men dette vil gjøre at du lærer deg å slappe av, og kommer i sonen. Lukk gjerne øynene når du gjør dette, og se på det som en form for meditasjonstrening, i kombinasjon med “edging”. Fullt fokus, lukkede øynene, kontroll på pusten og full innlevelse er helt nødvendig. Alt som er halvhjertet, blir aldri noe bra. Det gjelder sex også.

Øv på kegeløvelsene hver dag, og “edging” og stønning så ofte du kan, så vil du over de neste ukene og månedene merke at du er på vei mot en helt ny verden av mannlige orgasmer.