Foredrag om mental helse, utbrenthet og stress på arbeidsplassen

Oppdag forskningsbaserte verktøy for å bedre mental helse på arbeidsplassen, styrke arbeidsmiljø og redusere stress og utbrenthet.

“Jeg vet hva stress, langvarig stress og utbrenthet kan gjøre med kroppen – og hvordan det påvirker prestasjon, søvn og livskvalitet”

Som tidligere konsulent og pleiepasient etter utbrenthet vet jeg hvordan utbrenthet symptomer faktisk kjennes i praksis. Derfor holder jeg foredrag og workshops om psykisk helse på jobb, stressmestring og hvordan vi kan redusere belastning med enkle grep som gir effekt i hverdagen.

Mine foredrag

Foredrag om psykisk helse, mangfold, inkludering, selvledelse

Den som våger, vinner

Psykisk helse og selvledelse

I dette foredraget utforsker vi hvorfor det å våge er nøkkelen til å mestre stress, usikkerhet og endring. Gjennom forskningsbasert kunnskap og personlige erfaringer, viser Bjørne hvordan mot og handling ikke bare hjelper oss å nå våre mål, men også styrker vår psykiske motstandskraft og sikrer at vi kan stå i livets utfordringer. Du lærer konkrete strategier for å overvinne frykt, bygge selvtillit og skape positive endringer når individer og organisasjoner møter på stress, usikkerhet og endring.

Utenforskap i norsk arbeidsliv – slik får vi flere med

Utenforskap og arbeidsinkludering

Over 700 000 mennesker står utenfor norsk arbeidsliv. Bak tallene finnes mennesker som ønsker å bidra, men møter barrierer i systemer, holdninger og kultur. Bjørne vet hvordan det føles å stå utenfor. Etter fem år utenfor arbeidslivet, deler han ærlig og engasjerende hvordan vi kan skape flere veier inn, både som samfunn, arbeidsgivere og enkeltmennesker. I foredraget kombinerer han samfunnsperspektiv med erfaringer fra sin daglige jobb med mennesker på vei inn i jobb. Du får innsikt i hva som skaper utenforskap, hvordan arbeidsgivere kan bidra til reell inkludering, og hvorfor løsningen handler like mye om verdier og relasjoner som om tiltak og tall. Dette foredraget passer for ledere, HR og offentlige og private organisasjoner som ønsker å bygge et mer bærekraftig og menneskevennlig arbeidsliv, der flere får mulighet til å lykkes.

Empati kan gjøre deg til en bedre leder og medarbeider.

Kunsten å skape meningsfulle relasjoner

Arbeidsmiljø

I en tid der ensomhet og isolasjon forblir et relevant tema på og utenfor jobb, er evnen til å bygge sterke relasjoner viktigere enn noen gang. Dette foredraget tar deg med på en reise inn i relasjonenes verden, der du lærer hvordan du kan styrke både profesjonelle og personlige bånd. Bjørne deler konkrete verktøy for økt empati og dypere forbindelser. Du får innsikt i hvordan sterke relasjoner ikke bare beriker livet, men også fungerer som et skjold mot stress og utbrenthet, og styrker bedriftens arbeidsmiljø. Dette er et foredrag for alle som ønsker å skape mer meningsfulle og varige relasjoner, og sette arbeidsmiljø på agendaen.

En rekke fargerike leker som ligner dyr, plassert på en grønn plattform under en blå himmel.

Kunsten å skape
inkluderende arbeidsplasser

Mangfold, likestilling og inkludering

Når alle tenker likt, går vi glipp av noe viktig. Mangfold handler om mer enn kjønn og bakgrunn. Det handler om alle forskjellene som former hvem vi er. I dette foredraget viser Bjørne hvordan vi kan se og verdsette hele bredden av mennesker i arbeidslivet: kvinner og menn, personer med psykiske helseutfordringer, funksjonsnedsettelser, minoritetsbakgrunn, skeive – og ja, også de som sjelden blir nevnt, som hvite, heterofile menn uten spesielle behov. For inkludering handler ikke om å gi noen fordeler, men om å gi alle muligheten på et likt grunnlag. Når ulike perspektiver møtes, styrkes både fellesskapet, trivselen og resultatene. Gjennom historier, forskning og erfaring fra arbeidslivet viser Bjørne hvordan ekte mangfold er et konkurransefortrinn, og hvorfor det er alles ansvar å bidra til arbeidsplasser som speiler virkeligheten og gir rom for forskjellighet.

God psykisk helse er en ferdighet du kan trene og bli bedre på.

Bevisst selvledelse - fra stress til overskudd

Psykisk helse og utbrenthet

Hvordan navigerer du i en hverdag full av krav og forventninger? Dette foredraget gir deg verktøyene du trenger for å gå fra å være styrt av omstendighetene til å ta bevisst kontroll over din egen retning. Basert på både personlig erfaring med utbrenthet og solid forskning, deler Bjørne praktiske metoder for å håndtere stress, sette sunne grenser og bygge gode vaner. Du får innsikt i hvordan du kan skape en bærekraftig balanse mellom prestasjon og restitusjon, og lærer å lede deg selv mot mer energi og overskudd i hverdagen.

Hva andre sier

Regnskap Norge

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Vi var så heldige å få gleden av å engasjere Bjørne til å holde foredrag på vårt arrangement Overskudd 2024. Utrolig mange gode tilbakemeldinger fra de 800 deltakerne i salen. Gripende foredrag hvor han forteller så åpent og ærlig om livets nedtur, fremført på en rolig og gripende måte med passende mengde humor, og i tillegg gav konkrete verktøy som tilhørerne senere kunne bruke. Han gjorde grundige forberedelser for å være sikker på at vi fikk akkurat det foredraget som passet til vårt ønsker. Vi kan gi våre varmeste anbefalinger – det er bare å skynde seg å booke Bjørne.
Ragnhild Juvik (Regnskap Norge)
26. november 2024
Thon Hotels

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Terningkast 6 – Bjørne sitt foredrag traff meg rett i hjertet. Stort og modig å dele sin historie. Han har en behagelig og rolig stemme med en touch av humor. Likte godt øvelsene vi gjorde sammen. Min nye prioritering blir mini spa på 3 minutter.
Miriam Alexandersen Bråthen (Thon Hotels)
16. november 2024
Devoteam

⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Bjørne leverte et utrolig spennende foredrag. Han har en ekstremt god formidlingsevne i tillegg til en ekte en historie som virkelig engasjerer. Han er i tillegg veldig hyggelig og gøy å samarbeide med, både før, under og etter arrangementet. Kan anbefales!
- Christian Berge (Devoteam)
8. desember 2025
Asplan Viak

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bjørne holdt et foredrag for alle ansatte i Asplan Viak om ifm markering av psykisk helse, med særlig fokus på hvordan vi kan ivareta oss selv i en hektisk konsulenthverdag. Foredraget var ekte, engasjerende og morsomt – og traff spot on på det vi ønsket oss. Han formidlet viktige temaer på en ærlig og inspirerende måte, og vi fikk med oss flere gode verktøy å bruke i hverdagen. Bjørne anbefales på det varmeste!
- Sophie Rostad Sæthre (Asplan Viak)
3. november 2025
Siemens Energy

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bjørne holdt et inspirerende foredrag for oss i forbindelse med markeringen av verdensdagen for psykisk helse. Han er både engasjerende og morsom, og involverer publikum på en inkluderende måte, noe som gir stor verdi. Vi sitter igjen med nyttige verktøy og inspirasjon til å håndtere hverdagen bedre. Jeg anbefaler ham på det sterkeste!
Caroline Steinsland (Siemens Energy)
27. oktober 2025
Stavanger Kommune

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bjørne holdt et flott digitalt foredrag som ble sett av mange i forbindelse med markeringen av Verdensdagen for psykisk helse i Stavanger kommune. Foredraget var rettet mot hvordan ta vare på arbeidskollegaene i en travel hverdag der oppdraget er å gi hjelp til brukere og pasienter. Klarer vi å se kolleagene våre i alt annet vi skal gjøre? Foredraget ga oss gode verktøy til å reflektere rundt dette og hvordan ivareta kollegaene.
Gunn Hinna (Stavanger Kommune)
27. oktober 2025
DIO

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bjørne holdt et veldig inspirerende foredrag for oss i forbindelse med markering av verdensdagen for psykisk helse. Han er engasjerende, morsom, lun og konkret i sin formidling. Vi sitter igjen med inspirasjon, og konkrete verktøy for å møte en hektisk hverdag. Han involverer publikum på en sånn måte at det er lett å delta, og det gir en verdi. Anbefaler sterkt Bjørne videre!
Kine Grorud (DIO)
9. oktober 2025
Strawberry

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bjørne holdt et inspirerende digitalt foredrag for oss med temaet ensomhet. Han delte sin sterke og sårbare historie på en gripende måte, samtidig som han ledet oss gjennom øvelser som hjalp oss å lytte innover. Vi fikk også med oss konkrete verktøy som i hvert fall styrket min personlige verktøykasse. Jeg kan varmt anbefale ham – terningkast 6!
Isadora Pacheco-Rivas (Strawberry)
27. desember 2024
Simployer

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Han er kunnskapsrik, godt forberedt, og presenterer teori og praktiske verktøy på en lettfattelig måte. Bjørne får veldig gode tilbakemeldinger fra organisasjonen.
Eilin Gillesen (Chief People & Culture Officer - Simployer)
Omicom Media Group

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Foredraget Bjørne holdt for oss var relevant, ærlig og interessant. Han delte en inspirerende personlig historie, og viste gjennom praktiske øvelser som vi alle kan gjøre hvor lite som skal til for å finne balanse i en hektisk hverdag.
Espen Klepper (CEO - Omicom Media Group)
Cloudberry Clean Energy

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bjørne holdt et lærerikt foredrag for oss, hvor han ga oss flere nyttige og enkle verktøy for hvordan vi kan bedre mestre stress. På den måten har vi det bedre med oss selv og kan yte vårt beste på jobb.
Anders Lenborg (CEO - Cloudberry Clean Energy)
Tomra Systems ASA

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Historien til Bjørne er åpenbart noe man blir berørt av og han har en humor i fortellingen sin som traff veldig godt. Samtidig så kom han med fine og enkel øvelser/verktøy som jeg håper og tror våre ansatte kan ta med seg videre i hverdagen (på jobb og hjemmebane). Han er en profesjonell og engasjerende foredragsholder og anbefaler han varmt til andre selskaper!
Iselin Haugen (Tomra)