Fem gode podcast-tips om styrketrening, fettforbrenning, og generelle prinsipper for en frisk og sterk kropp
Podcast #1 og #2
Hør verdens kanskje mest anerkjente styrketrener Charles Poliquin dele sine erfaringer etter å ha trent atleter og OL-utøvere fra neste 20 ulike idretter. Han dekker en enorm bredde av temaer fra styrketrening til kosthold, og vaner for å presentere på et høyt nivå uansett hva du gjør. Ønsker du å bli sterkere, mer muskuløs eller slankere, er han en uvurderlig kilde til kunnskap.
Podcastintervju med Charles Poliquin #1
Podcastintervju med Charles Poliquin #2
Podcast #3 og #4
Pavel Tsatsouline er kjent for å være blant de beste på å bygge rå styrke. Ønsker du å bli sterkest mulig, og ha en minimalistisk og vitenskapelig tilnærming til trening, er dette mannen for deg. Han henter kunnskap fra Russland og Øst-Europa på måter få andre gjør, og gir deg tilgang til informasjon det er vanskelig å finne andre steder.
Podcastintervju med Pavel Tsatsouline #3
Podcastintervju med Pavel Tsatsouline #4
Podcast #5
Tilstrekkelig mobilitet for å holde deg skadefri, og ha bevegelighet nok til å utføre de øvelsene du ønsker, er kritisk for en frisk kropp. Kelly Starret er blant de mest kjente på dette området, og diskuterer hvordan du kan bli mer mobil, holde deg skadefri og opprettholde sunne ledd.