Hvordan små valg kan skape store konsekvenser i ditt liv

Hjernen din er formbar. Dine daglige små valg i hvert eneste øyeblikk, enten de er bevisste eller ubevisste, er med på å styrke og svekke koblinger i din hjerne. Derfor får mange små valg, store konsekvenser for ditt liv, enten på godt eller vondt. Tar du bevisste valg fra øyeblikk til øyeblikk?

Hjernen din er plastisk, og hvordan den fungerer endrer seg, basert på hvordan du bruker den. Det er derfor viktig å bli bevisst på hvilke koblinger vi styrker og svekker. Trener vi bevisst eller ubevisst på ting som stress, uro og bekymring, vil hjernen vår bli bedre på dette. Det motsatte er også sant, og ved å trene på energi, ro og glede, vil man få mer av disse følelsene i livet sitt. Energi, ro og glede kan nemlig også bli din automatiske respons.

Hver dag tar vi utallige små og store valg. Disse valgene styrker og svekker koblinger i din hjerne. Du betyr at du alltid bare er ett valg unna å begynne å endre din hjernes funksjon for et nytt og bedre liv.

For hver gang du jobber med en ny vane som stopper tidligere automatiserte stress-mønstre og andre dårlige vaner, vil du styrke koblingene i hjernen din, som gir deg mer indre ro, glede og energi. Samtidig vil de koblingene som brukes mindre (som stress), svekkes ved at du lager deg nye mentale vaner, og velger å gjøre mer av glede, ro og energi i livet ditt. Se for deg at det dannes stier i hjernen din, og de stiene man går på ofte, blir tydelige og store, mens de stiene man sjelden går på, gror etterhvert igjen. Slik er det med mentale vaner også.

Jo mer du trener på ro, energi og glede i livet ditt, jo lettere vil det med tiden bli å få mer av det du ønsker, og stress vil ikke lenger være din automatiske respons.