Få personlig oppfølging og ditt eget, månedlige program av meg
Lær teori og praksis om hvordan du kan trene mot ulike målsettinger. Basert på velprøvde og vitenskapelig prinsipper.
Månedlige programmer
VELG DITT VIKTIGSTE MÅL
En klok mann sa en gang at “du kan ikke sitte på to hester på samme tid”. Med det i bakhodet vil jeg at du skal velge deg ditt viktigste mål og starte med det.
DETALJERTE PROGRAM
Hver måned vil du få et nytt program med detaljerte instrukser om hva og hvordan du skal trene den neste perioden. Programmet tilpasses alltid til dine mål.
HVA DU VIL LÆRE
Du vil blant annet lære om temaer som:
Grunnleggende og viderekommende teori og praksis bak trening for økt muskelvekst, økt styrke og vektnedgang
Hvordan man kan bruke kosthold og andre verktøy for å oppnå ønsket vekt
Teorien bak hvordan fysisk trening påvirker kropp og hjerne
Trening og restitusjon (inkl. søvn)
Trening og pust
Mobilitet og fleksibilitet
Hormoner, trening og restitusjon
Motivasjon
